كيف تتخلص من القشرة

يعاني الكثير من الناس من مشكلة تراكم قشرة الرأس بين ثنايا الشعر بنسبٍ كبيرة؛ حيث ترافقها في الغالب حكّة شديدة في الرأس، إضافة إلى أنّ هذه القشور تبدأ بالتساقط العشوائي على مناطق أخرى في الجسم كالحاجبين والرموش وأعلى الكتف، وتظهر كطبقة بيضاء على سطح الملابس وخاصّةً الغامقة منها، مسببةً الحرج والضيق لمن يعاني منها.

يرتبط ظهور القشرة في الغالب باضطرابات في الإفرازات الهرمونية في الجسم، فتظهر بكثرة لدى الأشخاص ذوي الشعر الدهني أو الجاف، وتحدث أيضاً نتيجة التهابات في سطح الرأس وتواجد فطريات بين جذور الشعر، والتي تكثر عادةً في فصل الشتاء، أو بسبب الإصابة ببعض الأمراض الجلدية كالصدفية أو الأكزيما، أو زيادة إفراز الغدد الدهنية في الرأس، كما أنّ قلّة الاهتمام بنظافة الشعر أو المبالغة في استخدام منظفات الشعر تُعدّ من أبرز العوامل المحفزة لنمو القشرة.

• تجنب استخدام مثبتات الشعر والكريمات الكيماوية لتزيين الشعر؛ لأنّها تزيد من ظهور القشرة وتفاقم المشكلة.
• تنظيف الشعر جيداً وغسله عدّة مرات بعد استخدام شامبو الشعر مع تجنّب الغسل اليومي للشّعر بالكيماويات لمنع حدوث تهيج في فروة الرأس.
• محاولة التحكّم في الضغوطات النفسية والعصبية المتكرّرة والتي هي من أهم أسباب ظهور القشرة وحكة الرأس.
• تحسين النظام الغذائي مع التركيز على تناول الفواكه والخضروات، والأسماك الغنيّة بالمعادن والفيتامينات ومضادّات الأكسدة، وأحماض الأوميجا.
• تمشيط الشعر اليومي لتحسين الدورة الدمويّة في فروة الشعر عن طريق التمشيط اليومي للشعر، وهذه الطريقة تساعد في تقليل حكة الشعر وتزيل بعض القشرة .
• غسل الشعر بمحلول طبيعي من الماء وعصير الليمون؛ حيث يساعد في تخليص الشعر من قشرته الزائدة، كما يُحسّن مظهر الشعر ويزيد من قوته ولمعانه ونعومته.
• استخدام خليط عصير الليمون وزيت الزيتون لتدليك فروة الرأس يومياً قبل الخلود إلى النوم مع تغطيته وغسله في صباح اليوم التالي، فهي من أنجح الطرق لعلاج قشرة الرأس وتنظيم إفراز الدهون في الفروة .
• تدليك فروة الرأس بزيت الأطفال الخالي من الكيماويات يومياً قبل النوم وغسله بالشامبو في الصباح لمدّة شهر، للتخلص الأكيد من القشرة بشكلٍ نهائي.
• الانتظام على استخدام شامبو ضد القشرة لغسل الشعرح فهو يفيد في الحدّ من ظهورها، مع الحرص على تدليك الشعر بعده بزيت اللوز وتغطيته بمنشفة مبلولة لليوم التالي، وتكرار هذه الوصفة حتى تنتهي المشكلة تماماً .
• عدم تعريض الشعر إلى الرطوبة الزائدة أو التيارات الهوائية شديدة البرودة خاصّةً في فصل الشتاء لأثرها المباشر في ظهور القشرة .